Abnehmen = schneller beim Laufen?
Während Trainingspläne, Lauftechnik und die richtige Ausrüstung wichtige Faktoren sind, wird ein oft übersehener Aspekt von vielen Hobbyläufern vernachlässigt: das optimale Körpergewicht.
Beiträge
Off-Season – meine Gedanken hierzu
Off-Season? Das war früher ein Begriff den ich gar nicht kannte oder gar nicht hören wollte. Mittlerweile sehe ich diese „Pause“ aber als essenziell an.
Jahresrückblick 2020
Ein kurzer Rückblick auf mein Sportjahr 2020. Zwar ohne Wettkämpfe, aber dennoch mit Training wie geplant.
Motivation zu Corona-Zeiten
Wir sind Sportler und wollen uns bewegen. Die frische Luft genießen. Neue Bestleistungen erzielen. Mit Freunden lange Radausfahrten machen.
Corona hat uns was Wettkämpfe betrifft eingeschränkt. Wie kann ich die Motivation hoch halten?
Long Run vs. Long Jog
„Achtung, geht mal bitte zur Seite. Da kommt ein Jogger.“ Hast du als Läufer von Spaziergängern schon mal diesen Satz gehört?
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Der Bauchmuskel-Zug für diesen Sommer ist abgefahren? Egal, wir tauschen Sixpack einfach gegen Ausdauer! 🏃💨Wir haben Mitte August – und damit genau das perfekte Zeitfenster für deinen Herbstmarathon. Keine Sorge, du musst das Rad nicht neu erfinden oder stundenlang überlegen, was du heute trainieren sollst.Meine Marathonpläne auf TrainingPeaks nehmen dich an die Hand:✅ Strukturierte Einheiten direkt auf deine Laufuhr✅ Kein sinnloser Overkill, sondern zielgerichtetes Training✅ Maximaler Erfolg mit voller Kontrolle über deine FormSchluss mit "Ich fange Montag an". Lass uns die Motivation des Spätsommers nutzen, damit du im Oktober/November mit einem breiten Grinsen über die Ziellinie läufst. 🏅👇 Hol dir jetzt deinen Plan und starte durch:🔗 www.trainingpeaks.com/coach/xtrim#trainingplans#Marathon #Marathontraining #Herbstmarathon #TrainingPeaks #Laufcoach #Lauftraining #Laufmotivation #MarathonVorbereitung #LaufenVerbindet #Trainingsplan #TrainingPeaks
Markus Malz | Triathlon Coach | TrainingPeaks
www.trainingpeaks.com
Du bist bei mir richtig, wenn Du mindestens eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest: DU HAST EIN ZIEL, ABER KEINEN PLAN? DU TRAINIERST EIFRIG, ABER DU WIRST NICHT SCHNELLER? DU FINDEST TRAINING I...
