Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und überall hört man es Husten und Niesen. Für uns Ausdauersportler ist diese Jahreszeit eine besondere Herausforderung. Einerseits wollen wir unser Training konsequent durchziehen, andererseits möchte niemand eine Erkältung riskieren, die wertvolle Trainingswochen kostet.
Stell dir vor: Du stehst am Start eines Rennens — Marathon, Halbmarathon, 10 km – und plötzlich hörst du deine engsten Freunde, deine Familie, dein Fan-Team mit dir reden, dich anfeuern – ganz genau in dem Moment, in dem du es brauchst. Genau das ermöglicht Rally: Voice Notes on Race Day.
Während Trainingspläne, Lauftechnik und die richtige Ausrüstung wichtige Faktoren sind, wird ein oft übersehener Aspekt von vielen Hobbyläufern vernachlässigt: das optimale Körpergewicht.
Am 12. September war es wieder so weit: Der Bienwald Backyard Ultra stand auf dem Programm. Als Läufer und Triathlet liebe ich es, mich an neuen Formaten und besonderen Herausforderungen zu messen – und genau das macht den Reiz eines Backyard Ultras aus.
Aber das wichtigste Motto bei allem was wir tun ist „safety first“. Eigentlich selbstverständlich, aber manchmal muss man sich das einfach nochmal in den vielen Gedanken und im stressigen Alltag verinnerlichen.
Ich durfte von Achilles Running die neuen Laufschuhe „Velocity 2“ von Puma testen. Hier findet ihr meinen kurzen Testbericht.
Off-Season? Das war früher ein Begriff den ich gar nicht kannte oder gar nicht hören wollte. Mittlerweile sehe ich diese „Pause“ aber als essenziell an.
Night52? Noch nie gehört? Wenn du Läufer bist dann solltest du dir diese Veranstaltung unbedingt mal näher anschauen.
Bei mir stand die Night52 schon lange auf meiner Bucket List.
Ein kurzer Rückblick auf mein Sportjahr 2020. Zwar ohne Wettkämpfe, aber dennoch mit Training wie geplant.
Wir sind Sportler und wollen uns bewegen. Die frische Luft genießen. Neue Bestleistungen erzielen. Mit Freunden lange Radausfahrten machen.
Corona hat uns was Wettkämpfe betrifft eingeschränkt. Wie kann ich die Motivation hoch halten?
amzn.to
Hochwertiges Faszien-Set zur Selbstmassage und Regeneration. Das Set ist ideal zur Lockerung von Verspannungen, Förderung der Durchblutung und Unterstützung der Beweglichkeit nach dem Sport oder bei...
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