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Immunsystem stärken in der kalten Jahreszeit

Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und überall hört man es Husten und Niesen. Für uns Ausdauersportler ist diese Jahreszeit eine besondere Herausforderung. Einerseits wollen wir unser Training konsequent durchziehen, andererseits möchte niemand eine Erkältung riskieren, die wertvolle Trainingswochen kostet.