Tipps zum Rennstart

Vor dem Start

1. Sei faul
2. Sei dir bewusst, was dein Ziel ist
3. Sei dir bewusst, wie viel du trainiert hast
4. Keine Selbstzweifel aufkommen lassen
5. Pflege und halte dich an eine Checkliste
6. Einfach mal nichts sagen hilft sich zu fokussieren und innere Ruhe zu finden
7. Rennen visualisieren
8. Nichts im Wettkampf tragen, was nicht vorher mind. einmal im Training getestet wurde

Nach dem Startschuss

1. Körperlich und geistig gelassen bleiben
2. An die Verpflegung denken
3. Pacing Strategie beibehalten
4. Den Tag und den Zieleinlauf genießen
5. Nicht “nicht” denken, also immer positive Gedanken haben